Как поверить в себя и стать уверенным?

privichka

Уверенность — необходимый пункт полноценной, счастливой жизни. Неуверенность мешает добиваться целей, жить полноценно. Как избавиться от неприятного чувства?

Уверенный человек не боится общаться, идти к цели, он не отчаивается, если с первого раза не получается, движется дальше. Они преодолевают преграды, не обвиняют окружающих в поражениях, на оглядываются, делают свое дело. Уверенный человек знает, что получит желаемую вещь, добьется мечты. Рекомендации, их соблюдение помогут поверить в силы и добиваться желаемого.

Определитесь с понятием уверенность. Это не врожденное качество — умение не волноваться о способностях, умениях, доступных возможностях, способность заканчивать начатое. Чувство вырастает в человеке с опытом, достигнутыми успехами, зависит от количества неудач, оно изменяется на протяжении жизни. Вера зависит от манеры поведения родителей к ребенку, воспитания, поощрения и наказания. Дальше влияние оказывает учебный коллектив, учителя, преподаватели, компания друзей, межличностное общение. Тумаки, неприятные фразы рождают неверие в собственные силы, ощущение никчемности. Любимые дети, выращенные в ласке верят в силы и готовы достигать вершин. Любой индивид приходит в ситуации, заставляюшие чувствовать неуверенность, постоянное состояние неуверенности ненормально, необходимо бороться. Помогут в борьбе советы психологов — их нужно воплощать на практике. Крылья расправится, ощутится свобода.

Некоторые правила

file47520935_86a0763f

  1. Определитесь с понятием уверенности. Представьте желаемое собственное поведение, ситуации, происходящие ежедневно. Важно понимание достигнутой цели. Уверенный человек способен заниматься делом несмотря на раскритикования окружающими, друзьями. Он достигает желаемого, преодолевая преграды, отговорки. Плохие прогнозы не влияют на занятие любимым делом. Нуждается в помощи — просит о помощи, высказывает мнение, несовпадающее с большинством, отказывается от ненужных и бесполезных дел.
  2. Не сравнивайте принадлежащее вам поведение, состояние с людьми, выглядящими успешными, красивыми, талантливыми (умения окружающих неважны — творите собственную жизнь), образованнее. У вас имеется индивидуальный набор интересов, особенностей, возможностей. Найдите их, развивайте становитесь лучше. У лучших людей необходимо учиться полезным навыкам.
  3. Найдите рядом верящего человека. Изучите движения, взгляд, выражение лица, поведение в интересных ситуациях, попытайтесь скопировать его, когда все валится из рук. Копируйте несколько людей: два, три, четыре — соберите образ. Войдите в роль собранного образа в нужный момент, повторите интонацию, действия, мимику — вместе с ними произойдут изменения и внутри.
  4. Анализируйте собственное поведение в различных ситуациях. Сравните настоящее поведение с желаемым, как добиться второго? Причины, повлиявшие на разницу действий в настоящем и желаемом? Продумайте действия для повторившейся ситуации.uverennost
  5. Составьте список: внесите положительные и отрицательные для общения и жизни качества. Первые необходимо оттачивать, вторые развивать и применять на практике. Внесите оттаивание навыков в дневной режим и занимайтесь регулярно, используя зеркало — результаты скоро придут. Ситуации должны выглядеть реалистичными, невыдуманными — позвольте максимально погрузиться в настоящую среду.
  6. Заменяйте негативные установки положительными. Выписывайте их на бумагу. Повторяйте позитивные утверждения чаще. Самовнушение улучшает настроение и настраивает на действия. Представляйте уверенность трижды, четырежды за сутки.
  7. Забудьте прошлые неудачи, неверие в собственные силы: напишите на бумаге достижения с детского сада до сегодняшнего дня (спортивные и научные победы, повышения, завоевание сердца красивого парня, девушки, покупка машины на самостоятельно заработанные деньги, выученный иностранный язык). Смотрите в список, ощущая неприятное чувство бессилия, страх действия.
  8. Внешний вид играет важную роль в успешном проведении дел. Ощущая уверенность в опрятности, красоте. Аккуратная внешность дает бонусы и укрепляет самооценку, настраивая на продуктивное общение, достижение поставленных целей. Большую роль внешность играет у женщин, на мужчин влияет поменьше.
  9. Делайте, а не думайте! Ставьте цели, расписывайте задачи, подзадачи, выполняйте — действия эффективно настраивают на уверенность. Первая победа поможет поднять самооценку, поверить в силы, главное — не останавливаться, а делать, делать, стремиться к исполнению мечт, желаний.
  10. Способ касается окружающих. Помогайте слабым. Занимайтесь волонтерством. Волонтеры — добрые, часто самые счастливые люди. Помощь детям, пожилым соседям, животным — все по силам, замечательно поднимают самооценку, улучшают настроение. Благодарности в ваш адрес — лучшее поощрение.
  11. Общайтесь с верящими в вас людьми. Пусть они вселяют веру в собственные силы, поддерживают, перспективы. Благодарите судьбу за хорошее существующее и прошедшее.
  12. Старайтесь становиться интересным! Читайте книги, смотрите фильмы, посещайте выставки, интересуйтесь происходящим в окружающем мире, не замыкайтесь в мини-мирке. К вам потянутся занимаются конструктивной критикой и помощью в преодолении страхов.
  13. Сфокусируйтесь на хорошем, позитивном, а не обидах и потерях. Прошедшего не вернуть, тратить время на раздумья о прошлом бесполезно — думайте о настоящем и будущем, стройте планы, рисуйте интересные люди, улучшат настроение, поднимут самооценку. В общем, развивайте жизненный позитив!
Интересное еще:  Как поступать, если ребенок врет. Выясняем причины лжи

Любите, цените и уважайте себя, жизненные интересы и желания!

 

Добавить комментарий
Похожие статьи