Как избавиться от чувства вины: советы

kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-navsegda

Для начала условимся, разговор пойдет не о детях, в которых данное чувство, зачастую, сознательно взращивается взрослыми воспитателями, а о вполне сформировавшихся, совершеннолетних людях.

В чем позитивная и негативная стороны чувства вины?

Позитив:

Ощущающие свою вину люди могут скорректировать свое поведение в сторону искоренения этого чувства. В том случае, если вина значима, действия по ее устранению (в большинстве случаев) конструктивны, а значит, положительны. Помимо устранения вызвавших вину обстоятельств, человек может формировать свою волю и характер. В некоторых случаях характер не просто изменяется, он кардинально «перековывается»

Негатив:

61ef604e7f5b10f3e480868e374908f0

Поговорим про неприятный фактор, здесь пунктов гораздо больше…да и название статьи предполагает акцент в изучении отрицательных моментов темы.

Мнительным, тревожным людям, склонным к самокопанию, избавиться от чувства вины может быть непросто.

Мешает многое:

  • комплексы, оставшиеся с детства и юности
  • врожденная стеснительность, сопровождающаяся страхом общения с людьминедостатки внешности, тесно связанные с проблемами в коммуникации
  • общая инфантильность личности
  • несоответствие профессиональной деятельности врожденным свойствам характера
  • склонность к излишнему употреблению алкогольных напитков, других стимуляторов
  • холеричный или меланхоличный темперамент
  • религиозность
  • Юношеские и детские причины: для выявления корня постоянно присутствующего чувства вины в человеке можно записаться на прием к соответствующим специалистам: психологу, психотерапевту, неврологу. В случае соответствия квалификации этих профессионалов возложенной на них задаче, может быть найдена причина, по которой человек не может избавиться от чувства вины. Стоит сказать, что причина, этот «корень всех зол» может быть спрятана очень глубоко, в самых глубинах подсознания. «Вскрытие» источников патологического настроя проводится опытными врачами, в том числе обладающими навыками погружения человека в гипнотический транс.
Интересное еще:  Как поступать, если ребенок врет. Выясняем причины лжи

Редакция нашего сайта рекомендует проявлять крайнюю осторожность при обращении к всевозможным «специалистам». В нашей стране широко распространена сеть тренингов «личностного развития», немалая часть которой является глубоко деструктивной по своему воздействию на психику и физическое состояние человека. Помимо различных религиозных сект, существует множество психокультов, деятельность которых вообще никем не контролируется. Причем, руководители этих структур вовсю щеголяют якобы имеющимися у них дипломами о специальной подготовке известных столичных ВУЗов. Помимо вранья про официальное образование, в ход идут и выдумки об окончании мифических «академий парапсихологических наук» Результат деятельности шарлатанов-сломанные судьбы и искалеченное здоровье многих тысяч людей. На специализированных форумах обсуждается большое количество случаев возникновения суицидальных состояний, депрессий, развала семей, потерь бизнеса и работы.

Коммуникативные причины: если чувство вины вызвано неправильным общением с окружением, помочь могут тренинги по эффективному взаимодействию с людьми, проводимые настоящими, сертифицированными психологами. Таких тренингов проводится очень много, далеко не все из них эффективны, тем не менее, изучив соответствующие отзывы (на тех же форумах всемирной паутины), можно выработать свой личный, персональный рецепт разрешения проблемы.

Общая инфантильность, ощущение себя ребенком посреди бушующего моря взрослых. Помочь здесь может лишь постоянное общение и даже стрессовые ситуации, неожиданно возникающие в жизни. Хотя во многом инфантильность может предопределяться наследственно, практикум по ее искоренению может быть очень эффективен.

В случае вины, возникающей от осознания своего профессионального несоответствия, имеет смысл продумать план, который позволит человеку сменить род деятельности или, напротив, стать полноценным специалистом в существующем статусе. Есть множество случаев, когда, к примеру, врач неожиданно становился певцом, военный-священником, писатель-политиком, инженер-рабочим. И так далее…

Особое чувство

56385631

Отдельно стоит упомянуть о чувстве вины, возникающем у пьяниц и алкоголиков. Набедокурившие в невменяемом состоянии граждане способны оценить всю глубину содеянного ими лишь потом, тем не менее, самостоятельно вырваться из порочного круга они не способны. Помочь здесь может лишь полный отказ от употребления алкоголя на достаточно длительный период, зачастую измеряющийся годами. Соответственно, при этом должно проводится лекарственное (медикаментозное) и психотерапевтическое лечение. Во многих случаях помогает обращение к Богу.

Интересное еще:  Как поверить в себя и стать уверенным?

Чувство вины у религиозных людей, особенно у людей православных, чрезвычайно развито изначально. Человек виновен уже потому, что его предок Адам вкусил запретный плод от древа познания добра и зла, перенеся на всех потомков тяжесть страшного греха (и ощущения вины пред Всевышним). Кроме того, существуют тысячи инициирующих чувство вины обстоятельств: слишком торопливо молился, неправильно вел себя в храме, не так крестился, не туда поставил свечку, нарушил пост, неподобающе оделся, употребил бранное слово, посмотрел на женщину…как на женщину, и так далее…В этом случае, частичное искоренение чувства вины возможно лишь при усердных и достаточно продолжительных по времени молитвенных упражнениях, беседах с другими верующими, священнослужителями, чтении акафистов,различной религиозной литературы, воздержании от неправильных для данного периода времени продуктов.

Таким образом, оценив все эти моменты, человек, стремящийся к избавлению от мешающего ему ощущения «виновности», способен создать персональный алгоритм моделирования будущего, исходя из собственного понимания своей личности и своих возможностей. Чтение книг, посещение интернет-форумов, общение с профессионалами, лечение, молитвы: для каждого человека успешной будет своя, индивидуальная «тропинка».

Добавить комментарий
Похожие статьи