Выпадение волос у женщин: причины и лечение

Выпадение волос может стать настоящей трагедией для девушек. Даже мужчины, теряя волосы, переживают и пытаются вернуть былую шевелюру. Что же тогда говорить о прекрасном поле. Ведь толстая коса и роскошные пряди – главное украшение женщины.

В норме волосяной покров у человека обновляется постоянно. Человек теряет волосы, вместо которых вырастают новые. Тревожиться следует, если волосы обильно сыплются. Если при расчесывании вы теряете целые пучки, пора всерьез заняться локонами.

Причины выпадения волос

Выпадение может быть связано с заболеванием внутренних органов. Если в организме есть серьезные сбои, следует обследоваться и выяснить причину. Если серьезных проблем со здоровьем медики не обнаружили, причины могут быть различными.

  • Недавно перенесенная инфекция.

Воспалительные процессы с поднятием температуры ослабляют локоны. Выпадение часто отдалено во времени. То есть проблема может появиться через два-три месяца после выздоровления. Обычно через короткое время все приходит в норму.

  • Беременность.

Во время вынашивания ребенка меняется гормональный фон. К тому же беременность – стресс для организма. В этот период организму требуется больше витаминов и минералов. Некоторые девушки забывают принимать витаминные комплексы. В результате их пряди ослабляются, выглядят тусклыми и безжизненными. Через пару месяцев организм восстановится и локоны придут в норму.

  • Неправильный уход.

Шампунь следует использовать в паре с бальзамом. Гладкие пряди легче расчесываются, не путаются, поэтому на расческе остается меньше волос. Не нужно забывать правильно мыть голову, уделяя тщательное внимание очищению кожи головы. Постарайтесь с помощью лечебного шампуня избавиться от перхоти. Грибок раздражает кожу головы, и волосы могут выпадать. Неправильно подобранное средство для ухода провоцирует выпадение. Если шампунь или кондиционер вызывает зуд, откажитесь от данного средства.

Интересное еще:  Домашние маски для сухой кожи

Что еще ослабляет волосы?

  • Окрашивание, завивка.

Частое окрашивание и химическая завивка травмируют пряди. От красок, даже самых щадящих, волосы со временем ослабляются. На время полностью откажитесь от окрашивания. Мойте голову минеральной водой. Занимайтесь укреплением корней. Для ополаскивания используйте отвары целебных трав (ромашки, зверобоя, календулы). В маску для волос добавляйте витамины А и Е (продаются в аптеках и стоят копейки). Не забывайте, что для лучшего роста и здоровья волос длинные пряди следует обрезать по плечи раз в пять лет.

  • Сдавливание, перетягивание.

Собирая шевелюру в высокий хвост, не закрепляйте волосы слишком туго. Это приводит к травмам и потере волос. Не утяжеляйте прическу лишними украшениями. Сведите к минимуму использование муссов и лаков. Лучше на время полностью отказаться от фиксации. Не заплетайте африканские косички и не делайте наращивания.

  • Неблагоприятная психологическая обстановка.

При стрессах и депрессии выпадение усиливается. Не способствуют красоте шевелюры постоянные недосыпания и умственные нагрузки. Принимайте успокоительные препараты или сборы лекарственных растений. Стойкий успокоительный эффект дает настойка валерианы, но ее нужно принимать длительное время. При умственном перенапряжении помогает глицин.

  • Перепады температуры.

При смене климатического пояса выпадение может усилиться. Если вы готовитесь к поездке, уделите волосам особый уход. Зимой и летом шевелюра также подвержена стрессам. Зимой локоны следует прятать под верхнюю одежду или шапку. Летом – использовать средства с УФ-фильтрами. На время целесообразно отказаться от завивки щипцами, утюжков для выпрямления, не использовать термобигуди.

Как ухаживать за ослабленными локонами

Если речь не идет о тяжелых болезнях (сифилис, туберкулез, эндокринные и онкологические заболевания), постарайтесь заняться укреплением в домашних условиях.

  • Включите в рацион продукты с содержанием белка и кислотами Омега-3. Ешьте больше лосося, бобовых, орехов, зеленых овощей. На вашем столе должно быть много молочных продуктов, моркови, птицы, яиц, устриц, блюд из цельного зерна.
  • Делайте маски с кисломолочными продуктами (простокваша, кефир, сметана), луковые и медовые маски.
  • Укрепляйте корни репейным маслом и шампунем.
  • Принимайте комплексы с витаминами А, В, С, D, Е и минералами (магнием, кальцием, йодом, цинком, железом, медью, фосфором, серой, селеном).
  • Делайте массаж головы для улучшения кровообращения. Массируйте легкими движениями перед сном.
  • Не расчесывайте локоны до того, как они высохнут. Выбросите массажные щетки с металлическими зубчиками. Для расчесывания оставьте деревянные и пластмассовые гребешки. Откажитесь от сушки феном. После мытья головы аккуратно выжмите лишнюю воду, не скручивая и не травмируя пряди. Лучше сразу покрыть голову полотенцем и походить, пока ткань не соберет всю влагу.
  • Отказаться от оральных контрацептивов. Длительный прием контрацепции вредит шевелюре.
  • Не злоупотреблять ароматическими маслами. Некоторые эфирные масла даже в малых количествах делают волосы ломкими (например, масло лимона).
  • Используйте косметику только для своего типа волос.
Интересное еще:  Скрабы для всех типов кожи: рецепты, список продуктов, полезные свойства

Помните, что кроме полезных продуктов, которые помогают росту и силе прядей, существует и список вредной пищи, который провоцирует выпадение волос. Если вы всерьез озабочены состоянием головы, исключите из пищи сахар, снизьте потребление соли, не покупайте газированные напитки. Фастфуд и полуфабрикаты вредят всему организму в целом, в том числе и прядям. Необходимо снизить потребление кофеина (содержится в чае, кофе, шоколаде). Кофеин мешает усвоению витаминов В и С, замедляет усвоение калия и цинка. Жирная молочная пища вызывает зуд поверхности головы, поэтому ее тоже следует убрать из меню.

 

Добавить комментарий
Похожие статьи